宁静的画面

心理医生表示，每天花费十到十五分钟独处甚至发呆，把思想暂时放空，能够有效舒缓紧张的情绪和压力。若长期处于高压和吵杂的环境，则很容易造成焦虑，惶恐不安等症状。

记得以前的播音室外有个小走道只有一张椅子，我常会坐在那儿让自己静下来享受这片刻的宁静。有时同事看到时会　

问：你在干嘛?

答：哈哈我在和自己说话啊。　

尤其值完早班后，三小时下来的紧绷情绪　过后更应适当的放松。下了班后我尽量就不说话了哈哈。

这张照片我喜欢摄于日本。

一棵树的独处有无声的小山及蓝天白云做伴显得很美很宁静。